冬季护肤小常识

　　寒冷冬日我们裹着厚厚的大衣身上依然会瑟瑟发抖，随着气温的降低，人体的新陈代谢减弱腺体分泌也随之减少，皮肤因为缺少水分正承受着干燥、细纹、粗糙的考验。此时如不精心的保养，往日靓丽的皮肤变会变得暗淡粗糙、缺乏弹性。今天，小编就带大家共同揭开冬季护肤的小秘密。

　　保证充足水分

　　冬季皮肤容易干燥缺水，因此我们的首要工作就是要保证皮肤的充足水分，呈现皮肤光泽感。首先只说说为什么皮肤含水量高就会让皮肤好?皮肤含水量上升，外观显得饱满，角质排列精密，人也显得白一些，而皮肤含水量下降，角质会适当的收紧一些，面部皮肤不仅显得黑黄，严重的时候，皮肤失去弹性，脱屑，甚至干裂。

　　皮肤含水量下降，代谢也就会慢一些，引发种种问题，例如皮肤更新换代变慢，自然就不能有效修复自身受到的创伤，新生的健康光滑角质就迟迟不见天日。更何况，干燥翘起的角质不仅保湿能力下降，同时对于外界刺激的抵抗力也会降低。

　　每天饮水6—8杯，充足的饮水量不仅可以增强新陈代谢，还可以加速血液循环，促进体内代谢物的排泄。适当加少许蜂蜜还可以美容养颜，滋阴润燥。在这里还要提醒大家每天要定量喝水，不要等口渴了才喝哟!

　　选择合适的护肤产品

　　我们需要知道皮肤内的水分并不是从外面得来的，一是靠饮食的吸收利用，由内而外，多喝水;二是靠外部保湿，可以挑选成分简单温和、能帮助皮肤封存水分的护肤品。

　　保持皮肤滋润第一步清洁很重要，面部清洁请使用保湿洁面膏，稍加按摩。切忌水温过高，用力揉搓，也不要使用肥皂等含有碱性太强的产品。这些都会破坏皮肤第一道屏障--角质层。皮肤表面水分减少长此以往会出现干燥脱屑、皲裂细纹。洁面后使用刺激较小不含酒精的爽肤水轻拍全脸，随后涂抹保湿精华以及质地轻盈的保湿乳液。全身沐浴以每周1—2次为宜，沐浴后可涂甘油、维E等保湿。

　　防晒隔离工作要做足

　　阳光造成的光老化，是导致皮肤衰老的主要原因。防晒不能只注重夏天，一年四季都要，包括阴雨下雪天也要。夏天艳阳高照，很多人实在被晒得受不了了，才想起来要防晒。确实，夏季紫外线最强烈，对皮肤的伤害也最大，但其他时候的紫外线也不能忽视。另外在室内，也不能忽视防晒。

　　冬季寒冷但紫外线依然存在，加之空气污染严重，悬浮在空气中的微小颗粒物附着在皮肤表面加重皮肤负担，与皮肤油脂混合堵塞毛孔。有些污染物甚至会直接损害皮肤，造成敏感加速老化。总之，想要拥有好皮肤，请从认真防晒做起，千万别偷懒。所以小伙伴们在做好保湿工作的同时不要忘记涂抹隔离防晒霜哦!

　　请记住，用再好再贵的美白、去皱、抗衰老精华，都比不过阳光晒黑、晒老的速度。

　　加强营养摄入

　　冬季体内代谢减慢，储存能量平稳过冬。可以摄入如：白菜、萝卜、鸭肉、银耳、百合等一些滋阴润肺的食物，此外还要多食用富含维生素丰富的水果蔬菜。

　　总之，冬季虽然寒冷，但对于护肤这个问题只要我们用心去呵护，就能在这寒风凛冽的冬日里依旧绽放光彩。