出行防晒要做好

　　紫外线给肌肤造成的伤害，是所有外源性致衰老因素中，作用最大、积累性最强的因素之一。因此防晒对于我们来说是很重要的，很多小伙伴们对于防晒的理解以为就只是防晒黑，其实重要的还有防晒伤，防止光老化等等。

　　到底防晒的重要性体现在哪些方面呢?

　　☀ 防止晒伤皮肤

　　太阳紫外线里面的波长分为UVA和UVB，其中UVB就是太阳中波红斑效应紫外线，它能穿透云层到达人体皮肤，并对人体产生红斑作用，进而晒伤皮肤，引起红肿脱皮等皮肤问题的产生。如果是长时间且强烈的照射，或可能引发异常细胞突变和增长，大大增加罹患皮肤癌的风险。正是这些原因，防晒产品才会以阻止UVB为主，毕竟皮肤受伤比晒黑更可怕。

　　☀ 防止光老化

　　“光老化”是皮肤过早老化的一种症状，它最主要原因来源于太阳紫外线的UVA，是一种长波黑斑效应紫外线，具有很强的穿透力，能直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，皮肤变黑，导致皮肤弹性下降，引发衰老……日常光老化的主要症状：皮肤粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，色素沉着，毛细血管扩张等，而防晒的目的是延缓此种老化。

　　☀ 防止晒黑和色斑形成

　　皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会产生各种色斑，皮肤光老化之后就会形成不规则的色斑，一旦色斑形成后便很难被祛除。所以每日做好防晒工作也是为了防患于未然。

　　一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣，帽，伞，墨镜等物品、食用防晒食物等等。防晒霜分为物理防晒和化学防晒剂。其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。

　　什么是物理防晒剂，什么是化学防晒剂?

　　物理防晒剂是指反射紫外线的防晒成分，把它们涂在脸上，就像戴了一层面具，能阻挡、反射阳光。

　　化学防晒剂是吸收紫外线的，也就是把紫外线“吃”掉，但是在有些人会对皮肤有一定的刺激性，敏感皮肤和婴幼儿慎用。

　　夏季防晒需要注意哪些问题呢?

　　☀ 化学防晒在出门前30分钟左右涂抹

　　化学防晒霜需要一定的时间才能被吸收，最好在出门前30分钟左右涂抹，这样才能起到防晒的作用。而物理防晒就不用提前了，随时抹随时能成膜。

　　☀ 用量厚度要足够覆盖皮肤

　　一张脸大概需要抹上一块钱硬币大小防晒霜。抹得够厚才能达到应该有的防晒效果。

　　☀ 及时补涂

　　即使是防水的防晒霜，在出汗的情况下也很容易脱落。如果是长时间的户外活动，建议每隔2个小时左右补擦一次。

　　☀ 卸妆

　　使用防晒霜要不要卸妆?首先取决于你所使用的防晒霜，搞清楚的是你用的防晒产品是否具有防水性，成膜性是不是够强，在保证温和地清洁掉脸上的防晒产品残留即可。

　　☀ 室内也要防晒

　　如果你靠着窗户，而且打开着窗户，特别是有阳光的晴朗天气，也要涂防晒霜。另外阴天和下雨天等紫外线不强烈的时候，可以代替防晒霜涂抹带有防晒能力的日霜。

　　☀ 正确涂抹防晒霜

　　涂抹防晒霜时不要用打圈的方式去涂抹，要按照一个方向去涂，打圈都容易破坏防晒膜，这样防晒产品就不会在皮肤上形成保护膜，也就起不到防晒的作用了。

　　若通过这些防晒手段有时还是避免不了被晒黑、晒伤，此时可以借助医美手段科学护肤，同时能顺带解决细小皱纹、斑点、肤色不均等其他肌肤问题。

　　另外，对于上面所说的防晒知识，同样也适用于激光术后的防晒防护。希望大家能够在选择医美项目时谨慎选择正规医院的专业医生进行操作。

　　北医三院整形外科主治医师 张颂

　　研究方向：微创美容，激光美容、眼睑畸形、瘢痕、皮肤肿物的综合治疗、身体及面部吸脂等。