“双节”将至 外出游玩务必做好防晒

　　马上迎来国庆中秋“双节”假期，不少求美者早早就计划好了外出旅游，在此提醒即将外出游玩的求美者，要提前做好补水防晒的准备哦!

　　有求美者会问：“夏天都过了还有必要防晒吗?”

　　夏天天气炎热、光线强烈，大家对夏日防晒感受比较直观，而秋冬季阳光与气温都不像夏天那么强烈，总给人一种不需要防晒的错觉，但其实秋冬季太阳光中的紫外线仍有一定强度。研究表明，阳光中的紫外线是引起皮肤光老化(色斑、红血丝、细小皱纹)的主要凶手，从预防光损伤、保护皮肤的角度出发，无论什么时候都要注意防晒，不可任由阳光持续曝晒，应根据不同的环境选择不同的防晒措施。

　　故若外出，建议做好补水防晒工作：

　　❉ 1、穿着专业防护衣，打遮阳伞、戴遮阳帽及太阳镜等。

　　挑选保护性好的密织衣物并具有紫外线防护功能的专业防护衣，可到专业商店选购紫外线防护指数大于30，并且长波紫外线透过率小于5%的防护衣。

　　❉ 2、正确使用防晒剂

　　由于防晒剂被皮肤吸收所需的有效时间约30min，且只有2—4h的功效，需在日晒前30min涂抹，2—4h补用1次。

　　防晒品不是基础护肤品，要及时清洗，避免堵塞毛孔，引起粉刺、痤疮等皮肤病。

　　❉ 3、补充水分 呵护肌肤

　　每天要补充适量的水分，建议每天使用化妆水和补水乳液，每周两次做补水面膜。

　　❉ 4、隔离霜

　　使用隔离霜，既能调和皮肤颜色，让我们的皮肤与外界尘埃隔离，还能有效的保持皮肤水分不丢失，同时促进营养的吸收。

　　综上，日常护肤中防晒是重中之重，抗衰、美白的前提下一定要做好防晒工作。如果假期后，您还是被晒黑、被晒出“斑点”、皮肤干燥了，可在专业医生指导下，选择一些医美手段改善，医生会根据求美者的皮肤特性，给予合理的改善皮肤方案，如水光注射深度补水、选择合适的美白激光护理，同时做好日常皮肤护理，针对性解决毛孔粗大、缺水干纹、色素不均、肤色晦暗等问题。

　　北医三院整形外科主治医师 赵旬

　　研究方向：激光美容、注射美容，激光治疗皮肤色素瘤、血管病。